Kommentarer på "Har inte varit skadad eller sjuk de senaste 40 åren"
HÄR kan du se ett fem miuter långt Youtubeklipp om mina 40 år som löpare.
Alla vet att löpning är friskvård. Men att löpningen skulle hålla mig frisk under så många år kunde jag inte ana när jag 1981 började springa på allvar.
Stefan Bergsten med sin Facebooksida MedicalRunning har intervjuat mig och lagt ut samtalet på YouTube. Intervjun gjordes över Zoom och skakig uppkoppling gjorde att den tekniska kvaliteten inte blev den bästa. Stefan koncentrerar frågorna kring hälsa och löpning och jag brer på i värsta stil med att jag aldrig varit sjuk eller skadad under 40 år. Det där stämmer men kanske inte till 100 %. I intervjun propagerar jag för att springa mycket, att hellre springa långsamt än snabbt, att springa i princip varje dag och gärna till och från arbetet. För visst är löpning en fantastisk medicin!
Keep on running!
Kändes denna post intressant och värd att kommentera går det bra här
#1 Sten-Åke - 2020-11-30 10:14:08
jag undrar vilken tid per km, ligger du på när du är ute på en löprunda . Jag springer varje dag har nu kommit till 396 dagar , och är sju år äldre än du
#2 Björn - 2020-11-30 12:54:03
Det var en fin svit för en 79-åring. Jag brukar ligga på 6 minuter per km men gör en del korta stopp. Under USA-löpen är tempot något lägre. Tycker att tempot sjunkit ganska mycket det senaste året och när jag i veckan testade och tog i på parkrunbanan 5 km i Hagaparken blev tempot 5.10.
#3 Ovetande - 2020-11-30 14:10:41
Men du måste missat en massa annat i livet. Men du kanske inte vill förstå hur mycket annat du missat. Om inte så måste dina barn och fru saknat dig .
men det kanske du inte vill erkänna - eller frågan är fri ?
#4 Sten-Åke - 2020-11-30 14:19:41
Ovetande du får nog förklara dig bättre vad du menar
#5 Björn - 2020-11-30 16:30:35
#Ovetande: Ja, jag har säkert "missat en massa" på grund av all tid löpningen tagit men det är inget jag sörjer eftersom jlöpningen gett så mycket tillbaka. Alla, även du, har missat en massa eftersom vi måste prioritera vår tid. Men jag kan lugna dig med att varken fru, barn eller arbete försummats. Jag har aldrig hört någon klaga på att jag springer för mycket. En stor del av löpningen har dessutom skett på arbetstid.
#6 Olle - 2020-11-30 17:52:57
Vad säger du om begreppet Slow Jogging från den japanska löpgurun och professorn Hiroaki Tanaka? Good or bad? Bättre att gå?
https://www.youtube.com/watch?v=9L2b2khySLE
#7 Björn - 2020-12-01 13:48:33
Intressant. Har aldrig hört talas om honom, däremot om den mer kände Arthur Lydiard. Viss likhet mellan de två, båda förespråkar långsam löpning. Men Lydiard, som är känd för begreppet LSD, rådde också löparna att ha snabbare pass och mycket mängd. Jag har hållit mig mera till Lydiards läror. Japanen tycker att långdistansare ska springa på framfoten. Där tror jag han har rätt även om jag själv inte gör det.
#8 Pontus - 2020-12-01 18:50:28
Du är en fantastisk förebild Björn, som sagt, försöker springa 8 km varje dag, när det går tungt tänker jag på dig Björn och dina löpningar över USA, 50 km varje dag i ur och skur, då ska väl 8 km funka, stort tack. Har sprungit varje dag i 25 år men, har nu haft det längsta uppehållet ever efter Corona, har gått 8 km om dagen i fyra veckor efter att ha blivit frisk, bäst att ta det mycket lugnt, kanske blir några km imorgon dock. Ta hand om dig Björn och spring på.
#9 Sten-Åke - 2020-12-02 10:06:15
Mycket bra skrivit Pontus, Björn är en fantastisk förebild
#10 Elljussparisverige - 2020-12-05 13:24:05
Stort Grattis till prestationen! Att du bara orkar hålla i som du gör? I din Gps-klocka som du har, mäter den din sömn och energi? Isåfall hur tolkar du värdena när sömnbrist råder och värdena går över till rött?
#11 Björn - 2020-12-05 21:16:42
Ja, klockan mäter detta men inga problem med sömnbrist. Jag brukar sova 7-8 timmar varje natt.
#12 Björn - 2020-12-12 22:05:12
#Pontus: Missade vad du skrev- 25 år är ju fantastiskt! Ja, otroligt, måste vara "svenskt rekord" och det borde uppmärksammas.
Kommentarer är inaktiverade för så gamla inlägg